Fit ins Neue Jahr starten mit der Turnerschaft Rath-Heumar
Um die guten Vorsätze für das neue Jahr umzusetzen, starten im Januar neue Kurse bei der Turnerschaft Rath-Heumar e.V.
„Fit und Gesund“ ist ein Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness für Neu- und Wiedereinsteiger – mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung. Das Programm ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann daher von den Krankenkassen bezuschusst werden. Es wird empfohlen, die Voraussetzungen zur Übernahme der Kosten bei der eigenen Krankenkasse nachzufragen. Der Kurs beginnt am 08.01.2019 und findet an 12 Terminen immer dienstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr in der Turnhalle der GGS Volberger Weg statt. Vorherige Anmeldung erforderlich.
Besonders wer tagsüber viel sitzt, dem wird ein Ausgleich mit Bewegung gut tun. Mit „Fit in den Feierabend“ wird dienstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr, ebenfalls in der Halle Volberger Weg, ein bunter Fitness-Mix in moderatem Ausdauertempo angeboten. Besonderer Wert wird hier auf Rückentraining gelegt. Kleine Einheiten zur Stressbewältigung und Entspannungstechniken runden die Stunde ab.
Auch beim Taekwondo für Kinder von drei bis fünf Jahren sind wieder Plätze frei geworden, das Training findet dienstags von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr im Evangelischen Gemeindezentrum, Im Wasserblech 1 statt.
Weitere Sportangebote für Kinder und Erwachsene sind in Planung.
Anmeldung und Informationen:
E-Mail: [email protected]
Telefon: 0221 / 29 93 29 85 (Anrufbeantworter)